منتدى شباب قرية ام ولد - محافظة درعا
منتدى شباب قرية ام ولد - محافظة درعا
منتدى شباب قرية ام ولد - محافظة درعا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل
أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في الأربعاء ديسمبر 31, 1969
آخر عضو مسجل هندسية ستيل فمرحبا به

روابط هامة
عزيزي الزائر الكريم عند التسجيل في المنتدى يرجى وضع اميلك الحقيقي ليتم ارسال كودالتفعيل عليه

هام : كلمة السر يجب ان تكون قوية
 
وفي حال كنت عضواً مسجلا لدينا ونسيت معلوماتك يمكنك طلب اسم المستخدم وكلمة المرور عبر الرابط التالي : طلب استعادة كلمة المرور
المواضيع الأخيرةقرار اداري بتحديد عدد المواضيع المسموح بها باليوم.     كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty  الأحد أغسطس 30, 2015 7:40 am    من طرف لفظ (النور) في القرآن الكريم - منتدى شباب ام ولد     كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty  السبت فبراير 01, 2014 9:40 pm    من طرف ((أَبُو ذَرٍّ و القصة التاريخ الاسلامي     كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 12:06 pm    من طرف الصراط : وصفه وأحوال الناس عند المرورعليه     كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 12:03 pm    من طرف آيات الجهاد والقتال والنفير     كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 11:56 am    من طرف ان الله اشترى من المؤمنين     كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 11:54 am    من طرف الشجاع الأقرع     كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 11:53 am    من طرف علاج الكبتاجون     كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 11:51 am    من طرف لقد كفرت بالإستبداد - منتدى شباب ام ولد     كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty  الإثنين ديسمبر 30, 2013 9:17 pm    من طرف جاءت سكرة الموت     كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty  الأربعاء ديسمبر 25, 2013 3:34 am    من طرف 
اللهم عليك ببشار واعوانه
اللهم عليك ببشار واعوانه
اذكر الله اخي المسلم
لا إِله إلا انت سبحانك ربى اني كنت من الظالمين - حسبى الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم - رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا ومحمد عليه افضل الصلاة والسلام نبيا - لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم - يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك - اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام - سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر - حسبنا الله ونعم الوكيل - استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم  

 

 كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زمرده
عضو ملكي
عضو ملكي
زمرده


انثى
عدد المساهمات : 6380
التقييم : 555
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد   كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Emptyالسبت يوليو 21, 2012 11:30 pm

كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدى إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم
دوراً كبيراً فى تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكى تتغلب على
الإحساس بالعطش
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض
الباطنية والكبد
بعض النصائح التى يمكن اتباعها وهي :

- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل
وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم
لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوى على
كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس
بالجوع والعطش .

- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم
لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها، لذا حاول أن تشرب كميات قليلة
من الماء فى فترات متقطعة من الليل.

- إن الإكثار من السوائل فى رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر
بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروى العطش بل يؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية
وبالتالى ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن
يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة.

- تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة، لأنها لا تعطى فرصة للهضم.
- تجنب شرب العصائر التى تحتوى على مواد مصنعة وملونة والتى تحتوى على كميات
كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

- الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية
بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له
والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار والبندورة والبصل
والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضراوات.

- يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة فى أيام الصيام، حيث يغنى
عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى
غناه بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن
طوال اليوم
خاصةً فى أيام الصيف الحارة.

مع تحيات اختكم في الله زمرده
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراس
عضوهام
عضوهام
فراس


ذكر
عدد المساهمات : 1360
التقييم : 104
تاريخ التسجيل : 08/12/2010

كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد   كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Emptyالأحد يوليو 22, 2012 12:50 am

موضوع رائع وجميل
جزاك الله خير
وعطر ايامك النور والسرور
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ABU YOUSUF
مستشار اداري
مستشار اداري
ABU YOUSUF


ذكر
عدد المساهمات : 9271
التقييم : 927
تاريخ التسجيل : 07/09/2010

كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد   كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Emptyالأحد يوليو 22, 2012 1:39 am

بارك الله فيك ونفع بك
جزاك الله خير
معلومات مفيدة الله يعطيك العافية
لك تحياتي
ودمتم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين
عضوخيالي
عضوخيالي
ياسين


ذكر
عدد المساهمات : 1421
التقييم : 104
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد   كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Emptyالأحد يوليو 22, 2012 2:32 am

جزاك الله خير
وجعل الله ما طرحت في موازين حسناتك

ورفع قدرك وبلغك كل خير
وجعلك من عباده الصالحين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمرده
عضو ملكي
عضو ملكي
زمرده


انثى
عدد المساهمات : 6380
التقييم : 555
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد   كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Emptyالأحد يوليو 22, 2012 4:11 am

فراس كتب:
موضوع رائع وجميل
جزاك الله خير
وعطر ايامك النور والسرور
تقبل مروري
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمرده
عضو ملكي
عضو ملكي
زمرده


انثى
عدد المساهمات : 6380
التقييم : 555
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد   كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Emptyالأحد يوليو 22, 2012 4:12 am

ياسين كتب:
جزاك الله خير
وجعل الله ما طرحت في موازين حسناتك

ورفع قدرك وبلغك كل خير
وجعلك من عباده الصالحين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمرده
عضو ملكي
عضو ملكي
زمرده


انثى
عدد المساهمات : 6380
التقييم : 555
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد   كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Emptyالأحد يوليو 22, 2012 4:13 am

ABU YOUSUF كتب:
بارك الله فيك ونفع بك
جزاك الله خير
معلومات مفيدة الله يعطيك العافية
لك تحياتي
ودمتم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو علي
عضوهام
عضوهام
أبو علي


ذكر
عدد المساهمات : 1201
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 07/12/2011

كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد   كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Emptyالأحد يوليو 22, 2012 11:28 pm

جزاك الله الفردوس الاعلى
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمرده
عضو ملكي
عضو ملكي
زمرده


انثى
عدد المساهمات : 6380
التقييم : 555
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد   كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Emptyالجمعة يوليو 27, 2012 4:50 am

أبو علي كتب:
جزاك الله الفردوس الاعلى
بارك الله فيك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رائحة رمضان .. منتدى شباب ام ولد
»  المرأة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد
» حكم قول رمضان كريم -- منتدى شباب ام ولد
» طبق رمضان - منتدى شباب ام ولد
» من فضائل شهر رمضان .. منتدى شباب ام ولد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب قرية ام ولد - محافظة درعا :: {::دلـــيـــل المــنــتــدى الاســـــلامــــي(2)::} :: :: قسم الرمضانيات ::-
انتقل الى:  

السبت 15 من سبتمبر 2012 , الساعة الان 04:38:04 مساءً.


بدعم و تطوير من : نادر الرفاعي - Admin
- جميع الحقوق محفوظة لمنتدى شباب ام ولد - محافظة درعا -
Copyright 2009 - 2012 © shabab-umwalad.com
© phpBB
كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان ,,, منتدى شباب ام ولد Forum