الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية --- منتدى شباب ام ولد

ما هى الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نتعرض فى كثير من الأحيان إلى اضطرابات المزاج المختلفة
و قد نلجأ إلى طرق غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة
فى حال أن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر
ويقدم لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد بعضا منها وهى:
- الأفكادو
و قد وجد الباحثون أن الافكادو يحتوى على نسبة من حمض الفوليك
وهى مادة رائعة فى تأييض البروتينات و بالتالى زيادة مستوى الطاقة
و تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.
- الفلفل الحار
إذا كنت ترغب بإضافة التوابل إلى طعامك، فعليك بالفلفل الحار
فهو يساعدك على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.
- الثوم
فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك
إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى النشاط و تحسين المزاج.
- العسل
يوفر العسل مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد
وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.
- بذور القرع
يمكن لهذه البذور الصغيرة أن تساعد على زيادة مستويات الهرمونات التى تحسن المزاج
فأبق هذه البذور دوما على مكتبك.
- اللوز
يحتوى اللوز على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تدفق الدم، لمزيد من الطاقة و تحسين المزاج
وكثيرا ما يخلط مع العسل، ليكون محركا أساسيا للنشاط والمزاج الحسن.
- الشوكولاته
والتى تعد مفضلة عند السيدات عموما، تحتوى على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تحسين المزاج
عند النساء على وجه الخصوص.
تحياتي لكم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع مميز وروعة
لك تحياتي
ودمتم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع غاية من الروعة

تقبل تحياتي

موضوع رائع ومعلومات مفيدة
وفقك الله اخي ابو علي
تقبل تحياتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيك العافية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ABU YOUSUF كتب:: موضوع مميز وروعة
لك تحياتي
ودمتم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مرورك اسعدني وشرفني

ياسين كتب:: موضوع غاية من الروعة

تقبل تحياتي

تشرفت بمرورك

زمرده كتب:: موضوع رائع ومعلومات مفيدة
وفقك الله اخي ابو علي
تقبل تحياتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مرورك نور صفحتي اختي
شكرا جزيلا لك

ليلى كتب:: يعطيك العافية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مرورك نور صفحتي اختي
شكرا جزيلا لك

موضوع رائع الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية --- منتدى شباب ام ولد 1230256577

[i][b]

ما شاء الله
موضوع قيم
اسأل الله ان يبارك بكم

شكرا لكم ولمروركم الطيب
الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية --- منتدى شباب ام ولد 4168049617

يعطيك العافية يا رب
موضوع رائع وجميل
تقبل احترامي ومروري

» فوائد الأطعمة ذات اللون الأسود - منتدى شباب ام ولد
» الأطعمة المحظور على الطفل تناولها ... منتدى شباب ام ولد
» القصة الفرنسية التى ادهشت الملايين - منتدى شباب ام ولد
» الكركديه يعيد شباب القلب ويقتل الميكروبات - منتدى شباب ام ولد
» يلا شباب شوفوا ما اسهل هاللغز ... منتدى شباب ام ولد