القولون ومشاكله...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



****القولون العصبي



وهو يزيد وينقص حسب الحالة النفسية .. وسببه الاضطرابات النفسية والتغييرات السريعة



وسرعة الأكل وتغيير نوع الغذاء والدهون ..... الخ .. لكن الغذاء المؤثر



مباشره لا يستطيع تحديده غيرك .. فالقولون العصبي كل واحد طبيب نفسه .. لكن



بشكل عام عليك الابتعاد أولا عن الحليب والأجبان والبيض لانها تسبب غازات


وكركرة في البطن وقد تجد نفسك محرجاً جداً خصوصاً إذا كنت فى مكان هادىء



لان الصوت الصادر من البطن ( الكركرة) سيصبح مسموع ... وايضاً البقوليات



مثل الفول والحمص والعدس والذرة .... فمتى حددت غذائك والأهم أن تكون هادئ



وغير متوتر ومنظم فى نومك ودخولك الخلاء أكرمك الله .. فسوف تنسى هذه المشاكل ......وسلامات







*عصبية القولون


arritable bowel syndrome


تعريف عصبية القولون هي عبارة عن مجموعة من الاعراض التي



يشتكي منها المرضى وهي آلام في المنطقة السفلية من البطن,وانتفاخ....امساك..متكرر او اسهال متكرر.





كما يشتكي بعض المرضى من تغيير في طبيعة الخروج من امساك متبادل مع



إسهال ووجود بعض الإفرازات البيضاء اللون مع الخروج .



وتتميز متلازمة القولون العصبي بأنه لا يوجد خلل عضوي أو تغيير تشريحي،




كمالا يوجد أي علامات غير طبيعية أو تحاليل غير طبيعية عند المريض .




ولاتتغير هذه المتلازمة مع مرور الزمن إلى أي مرض خبيث مثل السرطان أو اي مرض عضوي اخر.




كما أن هذه الأعراض مجتمعة مع بعضها البعض لا تشكل مرض عضوي للجهاز الهضمي.




إن متلازمة القولون هو خلل في وظيفة المعدة...او الامعاء الدقيقة او القولون بمعنى اخر ان تقلصت الامعاء وحركاته





الطبيعية قد أصبحت مختلفة لاسباب عديدة..ولايمكن قياس هذا الخلل بالتحاليل المخبرية او العينات الخاصة بالجهاز الهضمي.



إن نسبة حدوث هذه المتلازمة يعتبر مرتفعا.. وبينت الدراسات ان هذه


النسبة من الممكن أن تكون في حدود 30_40 بالمئة وتصيب هذه المتلازمة النساء


أكثر من الرجال وفي كثير من الأحيان في اوقات الضغط النفسي.. والقلق و التوتر.


وعادة تظهر في مقتبل العمر، ونادرا ما تظهر ولاول مرة بعد سن الخمسين.


إن زيارة الطبيب وسَرْد القصة المرضية والفحص السريري يزيل الكتير من حالة


القلق والتوتر والتي من الممكن أن تنتج من جراء اعراض هده المتلازمة حيث


أن بعض المرضى يظنون أن لديهم أمراض مزمنة..او امراض خبيثة في القولون مما يزيد من درجة القلق والتوتر النفسي.







وعندما يستقر التشخيص لدى الدكتور الاختصاصي بأن الأعراض هذه كلها ناتجة



عن متلازمة عصبية القولون فمن الممكن اتباع بعض التعليمات للتخفيف من وطأة


هذه الأعراض وأهمها ما يلي :[/size]



1-التقليل من حالات التوتر النفسي :


وهذا يحتاج إلى بصيرة في حياة المريض اليومية والتعرف على مواطن القلق والتوتر.. ومن المهم التعرف على الطرق




النفسية السليمة للسيطرة على القلق، وطرق الاسترخاء الذهني وهذا من الممكن بمساعدة بعض الاطباء النفسانيين


المتخصصين بهذا الفرع، وكذلك المشاركة في التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببة للنفس.



2- الاهتمام بنوعية الأطعمة:



التي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية إلى اظطرابات الجهاز الهضمي واهم هذه الانواع هي:




أ‌-البقول:


مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس، الماش وأنواع مختلفة من الخضراوات والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للاضطرابات الهضمية.



ب‌-الحليب:


وكذلك من الممكن أن يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب في كثير من الاحيان



إلى انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم ويشتكي 40 بالمئة من المرضى من صعوبة هضم سكر الحليب.




ج‌-العلكة:


والتقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات اثناء عملية المضغ.



د‌-المشروبات الغازية:


بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني اوكسيد الكربون



مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي.


ا

وينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بمضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في أكل الطعام،


وتوفير الجو الهادئ البعيد عن الشجار، والابتعاد عن طرح المواضيع المتنازع عليها .. وتجنب الضجيج اثناء وجبات الطعام.



وكذلك الابتعاد عن كل ما يزيد من القلق والتوتر النفسي اثناء الوجبات.



وكذلك تجنب فترات الصيام الطويلة، والتي يتبعها عملية املاء سريعة وبكميات


كبيرة للمعدة، وتجنب الوجبات السريعة.. والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية

على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار.. وكذلك ينصح اخصائيو الجهاز الهضمي بتناول


كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كتير من الفواكه.


والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة...


. إن الدراسات لازالت تؤكد على أهمية الالياف الطبيعية لتنشيط حركة الامعاء عامة وحركة القولون بصورة خاصة.



وكما أن هذه المواد تساعد على انظمام عملية الهضم والتبرز.


و توجد هذه الألياف الطبيعية في مستحضرات طبية خاصة على شكل حبوب ..او حبيبات صغيرة جاهزة للالتهام.. او بودرة قابلة للذوبان بالماء


*نصائح


الامتناع عن الأكل الحار والبهارات والطعام المسبوك بالطماطم


والاكتفاء بالمسلوق الابتعاد عن الدهون


أفضل شيء لعلاج القولون الحجامة في المنطقة الظهرية عدة حجامات في أماكن


معينة والحجامة أعلى فم المعدة لإزالة الألم نهائي إن شاء الله


اشرب مغلي البابونج مع عرق السوس مع الكمون وسترى النتيجة الباهرة بإذن

الله يريحك جدا

_
خذ قليلاً من قشر الرمان ، واخلطه مع قليل من العسل وكله بالملعقة قبل النوم

وسوف ترى النتيجة




مع ارق تحية مني انا صوفي ....والله يبعد عنا الامراض

بارك الله فيك اختي العزيزه

موضوع مفيد وجميل

سلمت يداك

لك تحياتي

ودمتم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الله يعطيكي الف عافية

موضوع رائع ومفيد

سلمت يداكي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مبدعة دائما أختي صوفي

لك مني أجمل تحية

شكراً لك على الموضوع المفيد .

الملكة بلقيس كتب:

شكراً لك على الموضوع المفيد .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]