منتدى شباب قرية ام ولد - محافظة درعا
منتدى شباب قرية ام ولد - محافظة درعا
منتدى شباب قرية ام ولد - محافظة درعا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل
أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في الأربعاء ديسمبر 31, 1969
آخر عضو مسجل هندسية ستيل فمرحبا به

روابط هامة
عزيزي الزائر الكريم عند التسجيل في المنتدى يرجى وضع اميلك الحقيقي ليتم ارسال كودالتفعيل عليه

هام : كلمة السر يجب ان تكون قوية
 
وفي حال كنت عضواً مسجلا لدينا ونسيت معلوماتك يمكنك طلب اسم المستخدم وكلمة المرور عبر الرابط التالي : طلب استعادة كلمة المرور
المواضيع الأخيرةقرار اداري بتحديد عدد المواضيع المسموح بها باليوم.     التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty  الأحد أغسطس 30, 2015 7:40 am    من طرف لفظ (النور) في القرآن الكريم - منتدى شباب ام ولد     التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty  السبت فبراير 01, 2014 9:40 pm    من طرف ((أَبُو ذَرٍّ و القصة التاريخ الاسلامي     التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 12:06 pm    من طرف الصراط : وصفه وأحوال الناس عند المرورعليه     التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 12:03 pm    من طرف آيات الجهاد والقتال والنفير     التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 11:56 am    من طرف ان الله اشترى من المؤمنين     التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 11:54 am    من طرف الشجاع الأقرع     التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 11:53 am    من طرف علاج الكبتاجون     التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty  الجمعة يناير 10, 2014 11:51 am    من طرف لقد كفرت بالإستبداد - منتدى شباب ام ولد     التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty  الإثنين ديسمبر 30, 2013 9:17 pm    من طرف جاءت سكرة الموت     التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty  الأربعاء ديسمبر 25, 2013 3:34 am    من طرف 
اللهم عليك ببشار واعوانه
اللهم عليك ببشار واعوانه
اذكر الله اخي المسلم
لا إِله إلا انت سبحانك ربى اني كنت من الظالمين - حسبى الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم - رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا ومحمد عليه افضل الصلاة والسلام نبيا - لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم - يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك - اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام - سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر - حسبنا الله ونعم الوكيل - استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم  

 

 التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهرة النرجس
زهرة المنتدى
زهرة المنتدى
زهرة النرجس


انثى
عدد المساهمات : 6975
التقييم : 263
تاريخ التسجيل : 07/09/2010

التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد   التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Emptyالثلاثاء يوليو 10, 2012 3:00 am

التخلص من الصداع بدون أدوية
الصداع يأتي نتيجة مرض آخر أو قصور في بعض الوظائف وغالباً
ما تكون الجيوب الأنفية أو النظر، لذا فحين يصيبك
الصداع
فالأفضل
أن تلجأ للوسائل الطبيعية
هذه بعض الحيل التي توصلت إليها
الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب/ لعلاج الصداع /.
1) الإكثار من شرب الماء

يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، لذا يجب عليك تناول الماء من
وقت لآخر.
وعند الشعور بالصداع يجب عليك شرب الماء ببطء.

كما يجب عليك عند القيام بذلك أن تتجنب القيام بأية حركة جسدية
حتى يختفي الصداع.
2) ابتعد عن جهاز الكمبيوتر

يؤدي الإشعاع الذي يصدر من جهاز الكمبيوتر إلى الشعور بالألم في رأسك.

لذا يجب عليك الابتعاد لفترة من الوقت عن هذا الجهاز وخاصة عند

الإصابة بالصداع والذهاب خارج حجرتك لاستنشاق هواءً جديداً.

3) التنفس البطيء

قم بإغلاق عينيك لكي تساعد عضلاتها على الاسترخاء،

ثم قم بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح أعصابك .

4) تناول الشاي بالليمون

قم بتناول كوباً من الشاي مضافاً إليه عصير الليمون الدافئ ببطء،

فهو يساعد على التخلص من الصداع.

5) تناول الحساء الساخن

قم بتناول الحساء الساخن ثم بعد ذلك حاول الاسترخاء والحصول على

قسط من النوم وخاصة في حجرة ذات ضوء خافت.

6) النقع في الماء الدافئ

لكي تحصل على عقل هادئ وخالي من الصداع
يمكنك القيام بنقع
نفسك في حوض من المياه الدافئة.
7) قم بعمل مساج لأنفك

استخدم السبابة والإبهام للضغط على أنفك بلطف ثم على صدغيك

لتحصل على مساج يساعدك على التخلص من الألم.

8) قم باستخدام الكمادة على رأسك

يمكنك استخدام قطعة من القماش الناعم أو منشفة مبللة بالماء البارد

ووضعها على الجزء الخلفي من الرأس والرقبة لأنها تُساعد

على الاسترخاء والتقليل من الألم.

9) ممارسة تمارين التأمل

عند الإصابة بالصداع يمكنك الاسترخاء وممارسة تمارين التأمل وذلك

بإغماض عينيك ثم أخذ نفس عميق من الزفير وحبسه في رئتيك لمدة

خمس ثوان ثم إطلاقه بعد ذلك ببطء شديد

قم في هذه الأثناء بتذكر الأشياء الممتعة والتي تبعث على السعادة للإقلال

من التوتر الذي يصيب عضلات الوجه
وكل عضلات الجسم الأخرى.
تحياتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمرده
عضو ملكي
عضو ملكي
زمرده


انثى
عدد المساهمات : 6380
التقييم : 555
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد   التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Emptyالثلاثاء يوليو 10, 2012 5:32 am

بارك الرحمن فيكي زهرتنا
معلومات غاية في الروعه والفائدة
احسن شي العلاج الطبيعي لانه لايترك اي اعراض جانبيه
مع تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه والشفاء
تقبلي تحياتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو علي
عضوهام
عضوهام
أبو علي


ذكر
عدد المساهمات : 1201
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 07/12/2011

التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد   التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Emptyالثلاثاء يوليو 10, 2012 6:56 am

معلومات رائعة اختي
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين
عضوخيالي
عضوخيالي
ياسين


ذكر
عدد المساهمات : 1421
التقييم : 104
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد   التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Emptyالثلاثاء يوليو 10, 2012 6:59 am

موضوع غاية من الروعة

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراس
عضوهام
عضوهام
فراس


ذكر
عدد المساهمات : 1360
التقييم : 104
تاريخ التسجيل : 08/12/2010

التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد   التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Emptyالثلاثاء يوليو 10, 2012 10:50 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة النرجس
زهرة المنتدى
زهرة المنتدى
زهرة النرجس


انثى
عدد المساهمات : 6975
التقييم : 263
تاريخ التسجيل : 07/09/2010

التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد   التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Emptyالأحد يوليو 15, 2012 9:04 am

زمرده كتب:
بارك الرحمن فيكي زهرتنا
معلومات غاية في الروعه والفائدة
احسن شي العلاج الطبيعي لانه لايترك اي اعراض جانبيه
مع تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه والشفاء
تقبلي تحياتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لك اختي نورتينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة النرجس
زهرة المنتدى
زهرة المنتدى
زهرة النرجس


انثى
عدد المساهمات : 6975
التقييم : 263
تاريخ التسجيل : 07/09/2010

التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد   التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Emptyالأحد يوليو 15, 2012 9:05 am

أبو علي كتب:
معلومات رائعة اختي
يعطيك العافية
تشرفت بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة النرجس
زهرة المنتدى
زهرة المنتدى
زهرة النرجس


انثى
عدد المساهمات : 6975
التقييم : 263
تاريخ التسجيل : 07/09/2010

التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد   التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Emptyالأحد يوليو 15, 2012 9:06 am

ياسين كتب:
موضوع غاية من الروعة

جزاك الله خير
شكرا لمرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة النرجس
زهرة المنتدى
زهرة المنتدى
زهرة النرجس


انثى
عدد المساهمات : 6975
التقييم : 263
تاريخ التسجيل : 07/09/2010

التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد   التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Emptyالأحد يوليو 15, 2012 9:07 am

فراس كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكرا جزيلا اخي لمرورك الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التخلص من الصداع في خمس دقائق
» الكركديه يعيد شباب القلب ويقتل الميكروبات - منتدى شباب ام ولد
» لا طعم للحياة بدون مشاكل ... منتدى شباب ام ولد
» انشودة فتش بقلبك بدون ايقاع - منتدى شباب ام ولد
» أثرياء بدون شهادات تعليمية ... - منتدى شباب ام ولد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب قرية ام ولد - محافظة درعا :: {::مـــنـــتــديــات الاســرة والـمـجــتـمـع::} :: :: قسم الطب والحياة ::-
انتقل الى:  

السبت 15 من سبتمبر 2012 , الساعة الان 04:38:04 مساءً.


بدعم و تطوير من : نادر الرفاعي - Admin
- جميع الحقوق محفوظة لمنتدى شباب ام ولد - محافظة درعا -
Copyright 2009 - 2012 © shabab-umwalad.com
© phpBB
التخلص من الصداع بدون أدوية ... منتدى شباب ام ولد Forum