| | عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
أبو علي
عضوهام
عدد المساهمات : 1201
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 07/12/2011
 |  موضوع: عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد الثلاثاء يوليو 31, 2012 10:47 pm | |
| عادات غذائية سيئة في رمضان
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
سفرة رمضان عامرة دائما بالخيرات الأمر الذي يتسبب لدى البعض
بارتكاب العادات الغذائية السيئة والتي تسبب بدورها اضرارا جسيمة للجسم.
ومن المعلوم طبيا أن الجسم يقتصد في استهلاكه للطاقة أثناء رمضان
لذا يمكن لكمية طعام أقل من تلك المتناولة عادةً أن تكون كافية لإبقاء الفرد نشيطا وبصحة جيدة
فالإسراف في الأكل يشعرنا بالتعب، النعاس والإسترخاء
ذلك لأن قسما كبيرا من الدم يتجه نحو الجهاز الهضمي
لإتمام عملية الهضم على حساب كمية الدم الواردة إلى أعضاء حيوية في الجسم
أهمها المخ.
ومن الأخطاء الشائعة السرعة في الأكل وعدم المضغ
فهذا علينا تجنبه بشدة، كما نتجنب شرب الماء أو العصير مع الوجبة
لأنه يسبب عسر الهضم وزيادة الوزن على المدى البعيد.
أيضا علينا تجنب تناول السكريات والحلويات الدسمة بكثرة مثل البقلاوة والزلابية والكنافة
وخصوصا بعد الوجبة الرئيسية مباشرة لأنها تسبب زيادة الوزن
وتجنب تناول البهارات والتوابل الحارة مثل الكاري والفلفل
أثناء طبخ الطعام لأنها تسبب زيادة في حموضة المعدة
وآلاما في حال وجود قرحة أو التهاب في جدار المعدة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
 | |
ABU YOUSUF
مستشار اداري
عدد المساهمات : 9271
التقييم : 927
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
| | موضوع: رد: عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد الثلاثاء يوليو 31, 2012 10:58 pm | |
| | |
|
| | |
ياسين
عضوخيالي
عدد المساهمات : 1421
التقييم : 104
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
| | موضوع: رد: عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد الثلاثاء يوليو 31, 2012 11:21 pm | |
| | |
|
| | |
زمرده
عضو ملكي
عدد المساهمات : 6380
التقييم : 555
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
| | موضوع: رد: عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد الأربعاء أغسطس 01, 2012 5:18 am | |
| | |
|
| | |
فهد الرفاعي
عضو ملكي
عدد المساهمات : 2423
التقييم : 188
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
| | موضوع: رد: عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد السبت أغسطس 04, 2012 10:46 pm | |
| بارك الله فيك وسدد خطاك
وعطر ايامك بالنور والسرور
جزاك الله كل خير
| |
|
| | |
زهرة النرجس
زهرة المنتدى
عدد المساهمات : 6975
التقييم : 263
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
| | موضوع: رد: عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد السبت أغسطس 04, 2012 10:59 pm | |
| ما شاء الله موضوع قيم
اسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله الجنة
حفظك الرحمن
| |
|
| | |
أبو علي
عضوهام
عدد المساهمات : 1201
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 07/12/2011
| | موضوع: رد: عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد السبت أغسطس 04, 2012 11:14 pm | |
| | |
|
| | |
أبو علي
عضوهام
عدد المساهمات : 1201
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 07/12/2011
| | موضوع: رد: عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد السبت أغسطس 04, 2012 11:14 pm | |
| | |
|
| | |
أبو علي
عضوهام
عدد المساهمات : 1201
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 07/12/2011
| | موضوع: رد: عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد السبت أغسطس 04, 2012 11:15 pm | |
| - زمرده كتب:
- مشكور اخي معلومات مفيده وقيمة
بارك الله فيك وجزاك الجنة
تقبل تحياتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تشرفت بمرورك اختي الكريمة | |
|
| | |
أبو علي
عضوهام
عدد المساهمات : 1201
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 07/12/2011
| | موضوع: رد: عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد السبت أغسطس 04, 2012 11:16 pm | |
| - فهد الرفاعي كتب:
- بارك الله فيك وسدد خطاك
وعطر ايامك بالنور والسرور
جزاك الله كل خير
شكرا لك اخي على مرورك | |
|
| | |
أبو علي
عضوهام
عدد المساهمات : 1201
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 07/12/2011
| | موضوع: رد: عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد السبت أغسطس 04, 2012 11:17 pm | |
| - زهرة النرجس كتب:
- ما شاء الله موضوع قيم
اسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله الجنة
حفظك الرحمن
شكرا لك اختي على مرورك العطر | |
|
| | |
| | عادات غذائية سيئة في رمضان --- منتدى شباب ام ولد | |
|
