الفشار أكثر فائدة من الفواكه ,,, منتدى شباب ام ولد

الفشار أكثر فائدة من الفواكه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أكد أطباء تغذية أن الفشار يمكن إدخاله في نظام غذائي لمن يريد تخفيف الوزن
لما فيه من نسبة متدنية من السعرات الحرارية.
واستنتجت دراسة أن الفشار لا يقل منفعة من الفواكه والخضراوت، إذ توصل علماء من
جامعة سكرانتون في بنسلفانيا إلى أن الفشار يحتوي على كمية مرتفعة من مادة
“البوليفينول” وهي المادة المضادة للتأكسد والتي تساعد على مكافحة الأمراض.
ففي حين تحتوي حصة قليلة من الفشار على 300 ملليغرام من مادة “البوليفينول”، لا
يتخطى هذا المؤشر في حصة من الفواكه 160 مليغراما من مضادات الأكسدة، وأشار
الباحثون إلى أن القشرة هي الجزء الأكثر فائدة في الفشار لأن مضادات الاكسدة تتركز فيها.
ومع ذلك لا ينصح الخبراء بالإكثار في تناول الفشار على حساب الفواكه والخضراوات
لأنه لعدم احتوائه على الفيتامينات والبروتينات المتوفرة في الفواكه والخضراوات.
مع تحيات اختكم زمرده
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الله يعطيكي العافية معلومة قيمة
اندهشت عندما قرأتها
بارك الله فيكي على ما تقدمينه
تحياااااتي

بارك الله فيكي على الموضوع القيم

معلومة قيمة ورائعة

الله يعطيكي العافية دائما تقدمي كل ما هو مميز

بارك الله فيك
معلومة جديدة ومفيدة
سلمتي اختي

Admin كتب:: الله يعطيكي العافية معلومة قيمة
اندهشت عندما قرأتها
بارك الله فيكي على ما تقدمينه
تحياااااتي

مشكورمديرناعلى المرور الطيب
عيش كثيربتشوف كثير
تقبل تحياتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

غادة الصنعاني كتب:: بارك الله فيك
معلومة جديدة ومفيدة
سلمتي اختي

اسعدني مروركي غاليتي غاده
يسلم قلبك مشكوره
تقبلي تحياتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» من هو أكثر الانبياء صبراً ... منتدى شباب ام ولد
» الكركديه يعيد شباب القلب ويقتل الميكروبات - منتدى شباب ام ولد
» فائدة البرتقال كل صباح
» النوم والاستيقاظ المبكر يجعل الطفل أكثر نشاطاً .. منتدى شباب ام ولد
» الدول الخمس التي جعلت حياة المسلمين أكثر صعوبة في رمضان- منتدى شباب ام ولد