| | تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد |  |
|
+3احمد عماد الغرية الشرقية ياسين ABU YOUSUF 7 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
ABU YOUSUF
مستشار اداري
عدد المساهمات : 9271
التقييم : 927
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
 |  موضوع: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد الأربعاء فبراير 29, 2012 9:48 pm | |
| تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تعتبر حمية الدجاج، حلما لعشاق الدجاج, لإتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن،و يعتبر
هذا النظام الغذائي ذو نسبة عالية من البروتين , ولكن في هذه الحمية لا يمكنك أكل
الدجاج المقلي ولكن الغرض منه جعل الدجاج الطعام الأساسي , لذلك إليك بعض الخيارات لإتباع حمية الدجاج . يعتبر الغرض الأساسي من حمية الدجاج هو الحفاظ على السعرات الحرارية منخفضة و
لتحقيق ذلك يجب تناول الدجاج في شكل مسلوق بدون دهون , و يمكن تناول حساء الدجاج مع
الخبز الأسمر والحبوب الكاملة أو الأرز البني.ولإتباع حمية الدجاج يجب أن تبدأ مع إفطار منخفض الدهون ممكن أن يتضمن اللوز
والفواكه والحبوب قليل الدسم وكوب من الحليب الخالي من الدسم.بالنسبة لبقية اليوم لا يجب تناول أي شيء سوى حساء الدجاج, و يمكنك جعل حساء
الدجاج مغذية أكثر عن طريق إضافة الخضروات الطازجة.يمكنك الحصول أيضا على وجبة من البيض مع حساء الدجاج, حيث يمكنك تناول 4 بيضات
في اليوم الواحد مع صدور 2الدجاج , أو 2 بيضة مسلوقة في الصباح، دجاج مشوي لتناول
طعام الغداء، وبيض أمليت مع الخبز للعشاء.لكم تحياتيودمتم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
 | |
ياسين
عضوخيالي
عدد المساهمات : 1421
التقييم : 104
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد السبت مارس 03, 2012 2:25 am | |
| شكرا على الموضوع الرائع والمميز
ومزيد من الابداع والتميز
تقبل مروري | |
|
| | |
احمد عماد الغرية الشرقية
عضوهام
عدد المساهمات : 1247
التقييم : 96
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد السبت مارس 03, 2012 6:24 am | |
| شكرا لك على الموضوع الجميل
لا عدمنا روعة مجهودك وتميزك
تحياتي لك | |
|
| | |
فراس
عضوهام
عدد المساهمات : 1360
التقييم : 104
تاريخ التسجيل : 08/12/2010
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد السبت مارس 03, 2012 8:19 am | |
| طرح رائع وموضوع مميز
سلمت يداك
وبارك الله فيك
تقبل مروري | |
|
| | |
فهد الرفاعي
عضو ملكي
عدد المساهمات : 2423
التقييم : 188
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد الأحد مارس 04, 2012 12:50 am | |
| يعطيك العافية يا رب
طرح بغاية الروعة والجمال
تسلم ايدك ع التميز بالطرح
لك ودي | |
|
| | |
أبو علي
عضوهام
عدد المساهمات : 1201
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 07/12/2011
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد الأحد مارس 04, 2012 1:12 am | |
| موضوع قمة الجمال والخيال
طرحت فابدعت
ودمت ودام عطائك
تحياتي لك | |
|
| | |
دموع الورد
مراقب
عدد المساهمات : 4795
التقييم : 318
تاريخ التسجيل : 01/02/2011
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد الأحد مارس 04, 2012 7:47 am | |
| موضوع رائع يعطيك الف عافية
وبارك الرحمن فيك
تحياتي لك
| |
|
| | |
ABU YOUSUF
مستشار اداري
عدد المساهمات : 9271
التقييم : 927
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد الأحد مارس 04, 2012 8:10 am | |
| | |
|
| | |
ABU YOUSUF
مستشار اداري
عدد المساهمات : 9271
التقييم : 927
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد الأحد مارس 04, 2012 8:11 am | |
| - احمد عماد الغرية الشرقية كتب:
- شكرا لك على الموضوع الجميل
لا عدمنا روعة مجهودك وتميزك
تحياتي لك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| | |
ABU YOUSUF
مستشار اداري
عدد المساهمات : 9271
التقييم : 927
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد الأحد مارس 04, 2012 8:12 am | |
| | |
|
| | |
ABU YOUSUF
مستشار اداري
عدد المساهمات : 9271
التقييم : 927
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد الأحد مارس 04, 2012 8:13 am | |
| | |
|
| | |
ABU YOUSUF
مستشار اداري
عدد المساهمات : 9271
التقييم : 927
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد الأحد مارس 04, 2012 8:14 am | |
| | |
|
| | |
ABU YOUSUF
مستشار اداري
عدد المساهمات : 9271
التقييم : 927
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد الأحد مارس 04, 2012 8:15 am | |
| | |
|
| | |
ABU YOUSUF
مستشار اداري
عدد المساهمات : 9271
التقييم : 927
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
| | موضوع: رد: تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد الأحد مارس 04, 2012 8:16 am | |
| | |
|
| | |
| | تمتعوا بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي - منتدى شباب ام ولد | |
|
